入院５５日目

今日は外出で家に帰ってきています。本当は外泊になるはずだったのに病状が良くないので外泊から外出に変更されてしまいました。

私のお勧め本：「いやな気分よさようなら」星和書店3680円　ISBN:4791102061:
自分のうつ病の状況を点数付けすることができそれによって対処することにより、自らうつ病をコントロールする方法が書いてあります。うまくいけば薬なしで改善できるかも？
うつ病の再発防止には協力助っ人です。

桜がようやく咲き始めてきた今日この頃です、退院は外泊を何度か繰り返してからでしょうねあさらずにリラックマモードで行きます。

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６：３４起床
最悪の眠りだった。
今日は外出ができる日だ楽しみ。
体重７０．４ｋｇ
今日は外出をした、久しぶりにＮに行ったうまかった。
車を見にＯに行ったけどずさんな感じ。
リサイクルショップはおもしろかった。
イニシャルＤは面白かった。
部屋に戻ったら変なおじさんが来ててショック。しかもエアコンの設定上げてるしムカツク。
２１：１７寝る〜２３：１８トイレ〜０：５６〜２：４３〜２：５３〜４：０６〜４：５０