４：３０起床。また寝る。５：５０起床。どうも眠りがコマ切れです。 最近便秘気味になってます。毎朝牛乳飲んでるのに。 体重が６６．８ｋｇだった。 外に散歩に行って、帰り階段上ったら太もも痛い。 ディルームでビデオを見る。 活動レクで外に散歩に行く…